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MANIMAL CHALLENGE

Cours
62 Leçons
Comprend 1 produit supplémentaire

🏋️ 4 séances de 30min / semaine. 📊 Suivi du bilan biométrique hebdomadaire avec le coach. 🏆 Défis sportifs et/ou culinaires hebdomadaires. 👨‍🔬 Expériences sur la connaissance de soi 🤼 Suivi personnalisé avec le coach. 🍲 Partage des repas et réussites avec la Tribu. ✔️ Accès à vie à la communauté Manimal. 👨‍🍳 BONUS recettes thématiques (apéros, desserts,etc.) 📽️ BONUS vidéos thématiques du coach.

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7 semaines pour être en forme

Contenu

Introduction au challenge M.A.N.I.M.A.L

Aperçu

INTRODUCTION : SEMAINE 0

🤝 BIENVENUE 🤝

❓QUI ES-TU ❓

📝 REGLEMENT 📝

🍽️ PLAN ALIMENTAIRE 🍽️

⚖️ BILAN BIOMÉTRIQUE DIAGNOSTIC ⚖️

📝🎁 LETTRE ET TENUE TEST 📝🎁

🚀 C'est partiiiiiiiii 🚀

MOTIVATION : Semaine 1

🎯 OBJECTIF DE LA SEMAINE 🎯

EXPERIENCE #1

DEFI#1: L'ASSIETTE 3C

Entraînement #1

Entraînement #2

Entraînement #3

Entraînement #4

[⚖️BILAN BIOMETRIQUE #1⚖️]

BILAN DE LA SEMAINE

ACTION: semaine 2

🎯 OBJECTIF DE LA SEMAINE 🎯

🥶🚿 DOUCHE FROIDE 🥶🚿

Entraînement #5

Entraînement #6

Entraînement #7

Entraînement #8

⚖️ BILAN BIOMÉTRIQUE #2⚖️

[ 📝BILAN DE LA SEMAINE📝]

NUTRITION: Semaine 3

🎯OBJECTIF DE LA SEMAINE 🎯

⏰ MIRACLE MORNING ⏰

Entraînement #9

Entraînement#10

Entraînement #11

Entraînement #12

⚖️ BILAN BIO#3 ⚖️

Bilan de la semaine

INSTINCT: Semaine 4

🎯OBJECTIF DE LA SEMAINE 🎯

🥘🥗 BATCHCOOKING 🥘🥗

Entraînement #13

Entraînement #14

Entraînement #15

Entraînement #16

⚖️ Bilan biométrique ⚖️

📝 Bilan de la semaine 📝

MOUVEMENT: Semaine 5

🎯 Objectif de la semaine 🎯

Entraînement #17

Entraînement #18

Entraînement #19

Entraînement #20

⚖️ Bilan Biométrique #5 ⚖️

Bilan de la semaine 5

AUTONOMIE : Semaine 6

🎯 OBJECTIF DE LA SEMAINE 🎯

Entraînement #21

Entraînement #22

Entraînement #23

Entraînement #24

BILAN DE LA SEMAINE

⚖️ BILAN BIOMÉTRIQUE ⚖️

LIBERTE : Semaine 7

🎯 OBJECTIF DE LA SEMAINE 🎯

⚖️ BILAN BIOMÉTRIQUE ⚖️

📝 BILAN DE LA SEMAINE 📝

Entraînement 25 .mp4

Entraînement 26 .mp4

Entraînement 27 .mp4

Entraînement 28.mp4

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