Programme M.A.N 2025
LE programme pour les gars qui veulent perdre du ventre et bomber le torse 💪
T’as +30 ans, un ventre qui squatte 🏋️, un torse en RTT 😅 ?
Le programme M.A.N c’est 6 semaines pour te reprendre en main 🔥
🏋️ 4 séances de 30 min
🍗 Bouffe simple
🧨 Une équipe de gars chauds
📈 Pas de chichis, pas de blabla que du Résultat ?
🎯Moins de bidoche , plus de biscotto 💪😎
💰 Tarif: un peu d'euros, beaucoup de sueur mais ça va surtout te coûter tes excuses 👊
C'est quoi M.A.N?
PROGRAMME M.A.N
Motivation. Action. Nutrition.
Bienvenue MAN 💪
Un programme destiné uniquement aux hommes qui souhaitent reprendre possession de leur corps.
La devise de ce programme "Pas de chichis, pas de blabla, que des résultats".
⚡ Tu auras besoin d'une dose de motivation pour débuter ces 6 semaines en mode "booster" pour relancer la machine.
🤝 L'équipe et le coach vont permettre d'entretenir cette flamme 🔥 pour obtenir un maximum de résultats sans passer 2 h par jour à la salle.
📆 On se consacre 4 séances de 30 minutes par semaine.
4 rendez-vous pour soi et son corps de 30 min par semaine soit moins de 2% de l'horloge hebdomadaire à notre disposition 🕰️.
❌ Pas besoin d'une salle de sport sophistiquée.
🗺️ Les séances sont réalisables partout avec juste les 4 fantastiques: un tapis, un élastique, une corde à sauter et une sangle de suspension.
Matériel que l'on trouve dans toutes les grandes surfaces sportives et qui ne te demanderont pas de casser ton PEL 😅😜.
Les gros + de ce programme:
⏱️ Coach réactif qui répond tous les jours aux questions
🤝 Une équipe de gars qui s'entraînent ensemble et interagit sur le groupe.
🍽️ Votre entraîneur, titulaire d'un Master en Préparation Physique Nutritionnelle et Mentale saura vous orienter si vous êtes perdus dans la jungle alimentaire d'aujourd'hui. Il vous conseille sur l'alimentation qui est un levier essentiel pour atteindre nos objectifs.
🎯 On est ensemble déterminés à atteindre le même objectif : perdre du ventre et bombé le torse dans une bonne ambiance d'émulation collective.
👊 Ce programme est créé pour les mecs qui veulent mais surtout qui agissent pour atteindre leurs objectifs forme et santé.
💥 Si tu es prêt à rejoindre le mouvement, tu n'as plus qu'à cliquer sur le bouton et on t'embarque avec nous dans l'aventure 🚀.
Coach Guillaume
QUI SUIS-JE?
Savoir quoi faire c'est bien, avec qui c'est encore mieux !
J'aime à dire que je suis devenu un entraîneur de Sapiens 👣. Et oui malgré notre changement de mode de vie nous restons des chasseurs cueilleurs et nos corps ont besoin de mouvement 🌱 au quotidien pour fonctionner correctement.
Passionné de sport depuis l'enfance et notamment par le basket-ball 🏀 que j'ai pratiqué plus de 25 ans, j'ai aussi beaucoup trainé mes baskets à l'école 👨🎓.
📚 Eternel étudiant, j'ai passé de nombreuses années à étudier les sciences du sport à la faculté des sports.
🎓L'obtention du Master en préparation physique nutritionnelle et mentale n'était en réalité que le début de l'aventure.
⏳En effet, depuis je ne compte plus le nombre de certifications passées que ce soit en nutrition ou encore en neurologie appliquée au mouvement.
Bref, comme j'adore parler de moi 😅disons que je suis un enthousiaste du sport qui s'est donné pour mission d'aider ses contemporains à cultiver la forme.
Diplômes et certifications
Un entraîneur qui s'entraîne et un formateur qui se forme
Je suis passionné par le corps humain et j'adore apprendre ce qui m'a engagé sur les bancs universitaires quelques années 🤓. La formation continue m'accompagne depuis plus de 20 ans que je suis devenu entraîneur 📚.
Au delà de ces formations, je pratique et teste ces enseignements pour les valider sur le terrain depuis des années 🏋️♂️.
"J'entends et j'oublie, je vois et je me souviens, je pratique et je comprends" Confucius
Résultats
Ils sont passés à l'action 🔥
Une image vaut mieux que mille mots 👊
Voici quelques transformations d'hommes qui ont hésité aussi à passer le cap et à se mettre en action.
On dirait qu'ils ont eu raison de se lancer ... les images parlent d'elles mêmes.
6 semaines pour changer un peu plus que son corps ...
FAQ
FOIRE AUX QUESTIONS
Tu as des questions. on a les réponses 🤓
Peut-on commencer quand on veut?
Oui bien sûr, le programme est lancé en Août 2025 mais on peut le rejoindre quand on le souhaite.
Il est construit pour que tout le monde s'y retrouve et débute la programmation quand il le souhaite.
En rejoignant l'équipe sur le groupe, certains auront peut-être déjà terminé le programme mais ils seront toujours dans le groupe pour booster les nouveaux arrivants tout comme le coach présent chaque jour pour répondre à tes questions et accompagner l'équipe au quotidien.
Tout le monde peut accéder au programme?
Ce programme est uniquement réservé aux hommes. Il s'agit d'un programme orienté musculation haut du corps. Il y aura tout de même du travail de jambe car on reste des bipèdes 😅😜🦵.
J'ai créé ce programme comme un club, un cercle privé réservé uniquement aux hommes qui partagent les mêmes objectifs et les mêmes contraintes.
D'ailleurs seuls les mecs positifs et déterminés à faire les choses sont acceptés ici.
Les touristes peuvent rester en vacances 😎.
Durée et disponibilité du programme
⏳ Le programme est construit pour obtenir des résultats en 6 semaines.
En achetant ce programme d'entraînement, tu as accès au contenu à durée indéterminée. Tu pourras également continuer d'échanger et de motiver tes coéquipiers sur le groupe d'échange dédié tout comme sur les commentaires de la plateforme.
Après les 6 semaines, tu peux reprendre le programme au début pour voir ta progression et augmenter les charges ou alors enchaîner sur un autre programme du coach 💪.
Remboursement et Garanties
Si après une semaine dans le programme tu n'es pas satisfait nous te remboursons de suite sans poser de questions.
Nous sommes confiants dans ce programme et nous sommes certains que si tu le suis durant 6 semaines les résultats seront au rendez-vous.
Bien sûr, il va falloir faire les répétitions et suivre les conseils nutritionnels au fil des semaines à venir pour les obtenir ces résultats.
Tarif
💶 Le tarif en cours est indiqué sur cette page et lors du processus de paiement.
Les offres exceptionnelles sont activées grâce à des coupons délivrés individuellement et sur des périodes précises de lancement ou de promotion.
Est-ce que l'on bénéficie d'un suivi nutritionnel?
🍽️ Dans ce programme, on aborde évidemment le volet nutrition qui est un levier indispensable de progression.
📖 Un module complet est consacré sur cette plateforme et bien sûr le coach conseille et répond aux questions ici ou encore sur le groupe de suivi collectif.
Nous précisons que ce n'est en rien un suivi individualisé en nutrition. Si le besoin se fait ressentir nous vous orienterons volontiers vers des collègues nutritionnistes compétents.
Ce programme donne t'il accès à la Farm Gym?
📲 Ce programme d'accompagnement est exclusivement en ligne.
L'idée c'est de pouvoir s'entraîner où on veut, quand on veut.
L'accès à la Farm Gym peut se faire en souscrivant un abonnement afin de varier et faire évoluer ses séances.
Si cela t'intéresse, pose la question au coach qui se fera un plaisir de te renseigner 👨🌾🏋️
Quel matériel est nécessaire ?
🧭 ⏱️ Pas besoin d'accès à une salle de sport sophistiquée avec ce programme réalisable partout et tout le temps!
Juste 4 essentiels pour une salle de sport nomade qui permet de gagner du muscle et perdre du ventre.
Une sangle de suspension
Un tapis de sol
Une corde à sauter
Un élastique
Vous trouverez ce matériel pour quelques euros dans les grandes surfaces sportives à coup sûr.
Puis-je inviter des amis?
🤝 Bien sûr ! Plus on est de fous plus on su 😅
📲 Tu peux transférer cette page d'informations à un ami qui pourra alors rejoindre le programme tout comme toi.